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Mettaterapia Avançada

METTATERAPIA AVANÇADA PERSONALIZADA

Aqui partimos de como você experimenta a sua espiritualidade (qualquer que seja ela) para, com ajuda dos princípios do Dharma, explorar, integrar e ampliar essa dimensão do transcendente na sua vida.

 

Ao longo das sessões, vamos trabalhar temas e práticas que ajudem a tecer a sua jornada pessoal. Entre eles, podem estar:

  • Observar como você experimenta a sua consciência

  • Meditar e desenvolver atenção plena

  • Aprimorar as energias do seu corpo, da sua fala e da sua mente 

  • Mapear e lidar com os pensamentos que te adoecem 

  • Plantar as bases de uma felicidade genuína e sustentável

  • Reduzir o impacto da negatividade emanada e recebida

PROGRAMA DE FORMAÇÃO

Ideal para terapeutas, mentores e outros profissionais que queiram integrar os princípios do Dharma para expandir sua abordagem de trabalho. Uma iniciação livre, em formato de mentoria, englobando teoria e prática. 

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São 16 encontros de 2 horas cada, que podem ser individuais ou em grupo. No caso de grupos, as sessões ficam gravadas para serem assistidas posteriormente. Uma apostila com conceitos e indicações de práticas sustenta todo o trabalho.

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Os temas que vamos trabalhar trazem uma síntese dos mais primorosos princípios do Dharma para ajudar a transformar o modo de ver e operar sobre os acontecimentos da vida:

  • A Roda da Vida e os ciclos do sofrimento – os elos que nos aprisionam ao Samsara, o ciclo interminável de nascimento e mortes a que estamos sujeitos

  • Motivação e a Flor de Lótus – o nascimento do curador

  • O altar – prática diária de posicionamento da mente

  • Os 5 elementos – a base primordial de tudo o que existe e sua aplicação para a saúde integral e sistêmica

  • Mettabhavana – práticas de movimentação de energia interna e externa para gerar méritos e reduzir carmas negativos

  • O Nobre Caminho de 8 passos do Buda – erradicando o sofrimento nesta e em vidas futuras

  • Os 4 pensamentos que transformam a mente – contemplação do carma, da vida humana preciosa, da impermanência e da insatisfatoriedade

  • A morte é só o começo – estudo sobre os bardos, os períodos “entre” um estado mental e outro

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